Treeniryhmät

Uinnin treeniryhmä light on sinulle, joka haluat kehittyä uinnissa sekä ylläpitää peruskuntoasi. Uintiryhmässä opetellaan oikeaa uintiasentoa ja saat vinkkejä tekniikkaan. Tavoite on sada uinti kulkemaan sujuvasti ja taloudellisesti.

Osallistuaksesi treeniryhmään olisi hyvä kyetä uimaan vähintään 100 m yhtäjaksoisesti. Maksimi matka treenin aikana 1400 m.

Mukaan tarvitset uimalasit ja uimalakin.

Treeniryhmä hard on sinulle, joka haluat treenata uintia ohjaajan suunnitteleman haastavamman treeniohjelman mukaan.

Uintitreenissä hiotaan tekniikkaa kaikissa uinnin lajeissa sekä tavoitellaan pidempää uintimatkaa ja kehitetään uintikestävyyttä.

Treenin aikana uidaan 1600 m--->

Mukaan tarvitset uimalasit ja uimalakin.